En la sociedad actual, se ha incrementado la visibilidad de los trastornos mentales, lo que ha llevado a una mayor conciencia y comprensión de los mismos. Sin embargo, todavía existen algunos trastornos menos conocidos, como la despersonalización/desrealización, que suelen pasar desapercibidos o malinterpretados. En este artículo, nos enfocaremos en desmitificar este trastorno, ofreciendo información detallada y útil para aquellos que puedan verse afectados por él o que deseen aprender más al respecto.
¿Qué es la despersonalización/desrealización?
La despersonalización/desrealización es un trastorno de la percepción que se caracteriza por una sensación de extrañeza o distancia con uno mismo o con el entorno. Las personas que experimentan este trastorno pueden sentir que están desconectadas de sus pensamientos, emociones o acciones, como si estuvieran observando su vida desde fuera o como si todo a su alrededor fuera irreal o surrealista. Esta sensación puede ser muy perturbadora y causar ansiedad, depresión o angustia en quienes la experimentan.
Es importante señalar que la despersonalización y la desrealización son dos aspectos diferentes del mismo trastorno, aunque a menudo se presentan juntos. La despersonalización se refiere a la sensación de estar separado de uno mismo, como si la identidad propia estuviera difuminada o ausente. Por otro lado, la desrealización se refiere a la sensación de que el entorno o la realidad circundante no son reales o parecen distorsionados de alguna manera.
¿Cuáles son las causas de la despersonalización/desrealización?
Aunque no se conocen con certeza las causas exactas de la despersonalización/desrealización, se cree que pueden estar relacionadas con diversos factores, como el estrés, la ansiedad, el trauma emocional, la depresión o trastornos psicológicos subyacentes. Algunas investigaciones sugieren que ciertos cambios en el cerebro o desequilibrios químicos pueden contribuir al desarrollo de este trastorno.
El consumo de ciertas sustancias psicoactivas, como el cannabis, alucinógenos o disociativos, también puede desencadenar episodios de despersonalización/desrealización. Además, situaciones extremadamente estresantes o traumáticas, como abusos, accidentes o eventos emocionalmente impactantes, pueden desencadenar este trastorno en algunas personas. Es importante tener en cuenta que cada individuo es único y puede experimentar la despersonalización/desrealización de manera diferente, por lo que es fundamental abordar cada caso de manera individualizada.
¿Cómo se diagnostica y se trata la despersonalización/desrealización?
La despersonalización/desrealización no siempre es fácil de diagnosticar, ya que puede confundirse con otros trastornos mentales o problemas de salud, como la esquizofrenia, el trastorno de ansiedad o la depresión. Es fundamental consultar a un profesional de la salud mental, como un psiquiatra o psicólogo, para obtener un diagnóstico preciso y comenzar un tratamiento adecuado.
El tratamiento de la despersonalización/desrealización puede variar dependiendo de la causa subyacente y de las necesidades individuales de cada persona. La terapia cognitivo-conductual (TCC) suele ser eficaz para ayudar a las personas a identificar y cambiar los pensamientos negativos o distorsionados que contribuyen a la despersonalización/desrealización. La terapia de exposición y la terapia de aceptación y compromiso también pueden ser útiles para manejar la ansiedad y aprender a vivir con la sensación de extrañeza.
En algunos casos, los medicamentos, como antidepresivos o ansiolíticos, pueden ser recetados para ayudar a controlar los síntomas de la despersonalización/desrealización. Es importante recordar que el tratamiento puede ser un proceso gradual y que cada persona responde de manera diferente, por lo que es fundamental ser paciente y estar dispuesto a trabajar en conjunto con profesionales de la salud mental para encontrar la mejor estrategia de tratamiento.
¿Cómo puedo ayudar a alguien con despersonalización/desrealización?
Si conoces a alguien que pueda estar experimentando despersonalización/desrealización, es importante ofrecer tu apoyo y comprensión en todo momento. Escuchar activamente, mostrar empatía y alentar a la persona a buscar ayuda profesional pueden ser acciones clave para brindar un apoyo efectivo.
Evita juzgar o minimizar los síntomas de la despersonalización/desrealización, ya que esto puede empeorar la situación y causar más angustia en la persona afectada. En su lugar, ofrece tu apoyo de manera incondicional y sigue aprendiendo sobre el trastorno para poder comprender mejor lo que está experimentando tu ser querido.
Recuerda que la despersonalización/desrealización no define a la persona que la experimenta y que con el tratamiento adecuado y el apoyo adecuado, es posible aprender a manejar y superar este trastorno. No dudes en brindar tu comprensión, paciencia y amor a aquellos que pueden estar luchando con la despersonalización/derrealización, ya que tu presencia y apoyo pueden marcar la diferencia en su proceso de recuperación.
